Tee-Kur
Frühling und Herbst sind tolle Jahreszeiten um zu entgiften und zu entschlacken, dein Immunsystem zu stärken und dich auf den Jahreszeitenwechsel vorzubereiten! Wenn du dies auf sanfte Weise machen möchtest sind Kräutertee Fastenkuren eine schöne Möglichkeit.
Lasse dir einen Einblick von mir geben:
Tees auswählen:
Es gibt verschiedene Teesorten, die sich für eine Herbst/Frühlings-Teekur eignen. Hier sind einige Optionen:
Löwenzahn: Löwenzahntee kann die Leberfunktion unterstützen und die Entgiftung des Körpers fördern.
Brennnessel: Brennnesseltee ist reich an Nährstoffen und kann helfen, den Körper während des Fastens mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.
Melisse: Die Pflanze enthält Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Körper von schädlichen freien Radikalen zu reinigen.
Ingwer: Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, Erkältungen und Grippe in Schach zu halten.
Schafgarbe: Schafgarbentee kann die Verdauung fördern und bei Magenbeschwerden helfen.
Holunderbeeren: Holunderbeeren sind reich an Antioxidantien und unterstützen das Immunsystem.
Achtung: Nicht alle Tees sind in der Schwangerschaft oder bei Erkrankungen erlaubt. Bitte halte in beiden Fällen Rücksprache.
Teetrinkroutine festlegen:
Entscheide, wie oft du Tee trinken möchtest. Du kannst morgens, nachmittags und abends eine Tasse Tee genießen. Oder du bereitest dir eine große Kanne und trinkst über den Tag verteilt. Ich empfehle den 6er Tee von Eva Aschenbrenner - Eine tolle Fastenmischung.
Die Vorteile einer Teekur im Herbst sind vielfältig:
Immunsystem stärken: Die in vielen Teesorten enthaltenen Antioxidantien können dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken und dich vor Krankheiten zu schützen.
Entspannung: Tee trinken kann entspannend sein und Stress abbauen, was besonders im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, hilfreich sein kann.
Verdauung unterstützen: Einige Teesorten wie Kamille und Pfefferminze können die Verdauung fördern und Magenbeschwerden lindern.
Hydration: Tee enthält Wasser, was dazu beiträgt, deinen Körper ausreichend hydriert zu halten.
Entgiftung: Verschiedene Kräuter Reinigen den Körper von schädlichen Substanzen.
Dauer der Teekur:
Du kannst die Teekur so lange durchführen, wie es für dich angenehm ist. Einige Menschen machen sie nur für eine Woche, während andere sie den ganzen Herbst über beibehalten. Höre auf deinen Körper und passe die Dauer entsprechend an.
Denke daran, dass eine Teekur allein keine Wunder bewirkt. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind ebenfalls wichtig für deine Gesundheit im Herbst.
Genieße deine Teekur und die gemütlichen Herbsttage!