• Yoga Berlin Friedrichshain •
“Jede Stunde ist für mich ein besonderer Anlass, mich mit Zeit und Selbstfürsorge zu beschenken. Ich bin tief beeindruckt von Nicolas Wissen und ihrer achtsamen Anleitung in den Stunden - lieben Dank!”
Aktuelle Kurse siehe unten
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Aktuelle Kurse siehe unten •
In meinen Hatha- und Yinyoga Stunden in Berlin Friedrichshain bist Du eingeladen, dich und deinen Körper achtsam wahrzunehmen und dich deinem Bewusstsein und deiner inneren Balance zu widmen. Mein Stil gibt Dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, dein Nervensystem zu regulieren und Erdung einzuladen
Ich praktiziere Yoga, weil es mich immer wieder in meine innere Mitte führt und mich somit Ausgeglichenheit und Zufriedenheit verspüren lässt. Es verbindet mich mit meinem Sein und lässt mich achtsam und bewusst mit mir und meiner Umgebung werden. Es ist eine Form, die täglich neue Energie und Kraft in mir weckt.
Inhale • Exhale
• Hatha Yoga •
Eine Kombination aus Körperhaltungen, bewusster Atmung und Meditation.
Erdung.
Spüre ganz bewusst die mentale und körperliche Verbindung zum Boden.
Stabilität.
Sowohl im Inneren als auch nach Außen geben Dir die Übungen Stabilität fürs Leben.
Achtsamkeit.
Finde deine Body-Mind-Balance im Alltag für mehr Leichtigkeit und Freude.
• Yin Yoga •
Beim Yin Yoga werden Positionen mit Hilfe vieler Polster und ohne Muskelanspannung 3-5 Minuten lang gehalten. Somit wird auf dein tiefes Bindegewebe in deinem Körper eingewirkt und deine Beweglichkeit gefördert.
Regeneration.
Die Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf deinen Geist und das Nervensystem.
Loslassen.
Dich dem Hingeben, was ist und was kommt.
Connect.
Yoga bedeutet „Verbindung“ und unterstützt Dich eine liebevolle Beziehung zu Dir selbst, deinen Mitmenschen und der Natur aufzubauen.
